吃什么东西可以助眠？
2021-05-18 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么东西可以助眠？
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满意答案
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
有助于睡眠的食物有：牛奶，睡前饮用一杯纯牛奶，有利于改善睡眠质量还可以补充钙质，多吃坚果类食物，如核桃、杏仁、花生等，坚果类食物有补脑益智的作用，还可以改善睡眠质量，多吃红枣、百合、燕麦片、芝麻。
投诉
2021-05-18 20:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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