睡前吃什么能助眠呢？
2021-05-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡前吃什么能助眠呢？
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满意答案
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- 刘燕燕 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
你好，如果睡前想要助眠的话，那么是可以吃一些安神的药物或者是安神的食物来调养的，比如说睡前出听一段舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，都是有助于睡眠的。最重要的是保持心绪的平稳。
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2021-05-26 20:11
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