我焦虑，抑郁，恐惧，老师，求求你救救我

病情分析：
你现在有焦虑，抑郁和恐惧，不知道这种情况有多长时间了，你感觉自己的脑子里一直在想这些问题停不下来，这也许就是一种强迫性的思维。

指导意见：
建议把你的具体情况和我说一说，我会尽量帮助你，你要现在专注自己一件事情上，不要被这些情绪所左右，因为现在你很难控制这些情绪，因为他们都是那种不自主的出现的想法。

病情分析：
这个时候可以去做深呼吸,做深呼吸时去关注自己的气息经过鼻孔的感觉,去体会气息经过鼻孔带来的温度与色彩,多做几次直到自己感觉到放松,这样就会把刚才想事情的注意力拉回到呼吸上。

指导意见：
有时候过度关注就会让事情无法摆脱,如果能够转移注意力就会好些,或者是开个玩笑来个幽默都可以。比如说想事情,可以跟这个事情说我知道你很想让我跟你一起思考,但是现在我要做什么什么,一会做完了我再来跟你思考。这样做就不会让你产生更多的排斥,反而会接纳这个过程。

病情分析：
这种临床表现最常见的是抑郁症，引起的是一种心理精神疾病，所以建议到医院心理科或者精神科就诊检查。结合一些量表的测评就可以确诊。

指导意见：
这种抑郁症是心理精神疾病的一种常见病，是可以完全治愈的治疗方法，可以做心理治疗，结合药物治疗就可以治愈，需要到医院心理科确认以后。吃一些药物进行控制。