怎么确认自己是肾阳虚还是肾阴虚？或者阴阳两虚

病情分析：
肾阳虚是指肾脏阳气亏虚，温煦失职，气化失权而导致的虚热症状。而肾阴虚是指肾脏阴阳亏虚，不能濡养，不能制约阳气而带来的虚寒证候。肾虚还应有腰膝酸软无力等症状。建议到中医院看一下。

病情分析：
你好，肾阴虚有时候表现为五心烦热、潮热盗汗等症状，肾阳虚有时候表现为畏寒肢冷、小便清长等症状。

指导意见：
但中医辨证不能单靠症状，需要中医通过脉象、舌苔等结合症状才能辨证的，平时养成良好的生活习惯，注意休息避免熬夜。