睡眠不好一个月左右了。
2021-05-19 2人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：4月下旬开始，刚开始一整晚睡不着，去看医生，做了甲状检查，没发现问题。医生给我开了一盒七叶神安片，好了一点，可以睡着，但凌晨2:00左右就会醒，醒后再也睡不着。又去看医生，医生给打了两支维生素。现在变得凌晨四五点才能睡，又买了两盒七叶神安片在服用。现在的结果一直都是四五点才能入睡。这样大概有半个月了。
满意答案
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是入睡困难，睡眠严重不足，你的心情是可以理解的。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你出现这样的睡眠是因为什么自己有没有注意过，是工作压力大还是发生什么事情了，那么现在的药效果不明显，应该是不对症，失需要弄清失眠原因对症治疗。
其实每天晚上10:00左右时候就很困，但是就是不能入睡。工作一直都这样，没什么压力，也没有什么焦虑症。
睡前洗个热水澡，或者白天适当运动运动。
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，现在你的最主要问题是睡不着觉，而长期的睡不着觉，一个是成了习惯，更加不容易睡着，另外一个心理上也有了负担，越想睡好越睡不好。
指导意见：
所以建议你啊，可以找中医进行综合的调节，中国的中医博大精深，可以解决很多复杂说不清的问题。同时自己要晚上少吃东西，每天坚持运动一个小时，晚饭后散散步，看会儿书，保持自己心情平静，估计对睡眠是有很好的帮助的，有条件的当然可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信对你会有很好的帮助
之前看过一次中医，也拿了5天的中药吃过，但效果不理想。搞不懂之前也没有这样问题。现在都不知道怎么了。
有条件的可以找心理咨询师进行1对1的心理咨询，通过医院的精神心理科的心理医生心理咨询的时候，资费比较便宜，心理咨询能够很好的帮助到你的
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