怀疑自己抑郁症的症状

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你出现的症状应该是属于抑郁症了。需要积极调整。

指导意见：
根据你的描述以及提供的你年龄这个年龄工作家庭方面都有一定的压力大，你可能还不善于跟别人交流，所以会出现负面情绪，对什么都事情兴趣，甚至想到s，现在你需要跟家人好好聊聊，释放释放不良情绪，或者每天适当运动运动，调整精神状态。

病情分析：
39岁女性，近来情绪比较低落，不喜欢出门，喜欢独处，对视不感兴趣，感觉到烦的时候会有失眠情况，希望得到解读，尽快恢复身心健康

指导意见：
依据你的描述的确有些需要调整的地方，首先建议可以口服定坤丹谷维素第一，一天一次各一颗，第2个方面进行健身锻炼，尽量能够规律作息，第三，有必要的情况下结束放松练习，调节自己的认识