高考前紧张焦虑怎么办
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：高考前紧张焦虑怎么办
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
学会精神转移。不要总想着让自己烦心的事，把注意力转移到自己感兴趣的事上，从而缓解压力。接近大自然。每天做深呼吸，来缓解压力。积极参加体育锻炼。最好是傍晚和早上参加锻炼，这个方法百利无一害。饮食缓解法。焦虑的人多吃蔬菜水果，
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2021-05-20 10:18
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