咨询是否抑郁或者忧郁症

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现自己经常失眠，记忆力下降，对所有事情没有兴趣，只想一个人待着，不想工作，考虑是有心境障碍的表现。

指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，把心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，有自信心和勇气，遇到事情多和家人进行沟通交流，希望父母可以理解帮助自己，必要时到医院心理科咨询检查。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，生活中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会好起来的。