睡眠不足，脑子不正常

病情分析：
你好，16岁，还是未成年人，你说到的晚上有精神，白天没有力气，想睡时入睡困难，注意力不集中，难以控制自己的思维，这些情况可以觉察一下，晚上有精神的时候在做什么？晚上做的那些事情和白天的精神状态有密切相关的。这种情况如果长期持续，是需要到医院去检查的

指导意见：
看得出你还是比较担心，白天的精力不好，会有影响的，那你可以觉察一下会影响什么，而这些和晚上的有精神是有关系的，注意你正在长身体的阶段，也是在学习的阶段，注意规律的生活，加强体育锻炼，增加营养，调节心情，适当的有目标的生活。