便秘有什么良方?
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：便秘有什么良方?
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘多是功能性的，与饮食规律，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能过缓等有关，建议调理饮食，平日注意饮食规律，不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果富含纤维素食物，比如芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，火龙果，苹果，红薯等吗，多喝水，每天早上喝杯蜂蜜水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-05-20 06:41
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