晚上不吃饭只喝水能减肥吗？
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭只喝水能减肥吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
水是生命之源，减肥不瘦喝水的影响，多喝水反而可以促进代谢，帮助减肥，正常饮水是可以的。晚上不喝水，能减肥的建议：
1.减肥最好的方法就是少吃多喝水，可以有节制的吃饭，但是没必要节制喝水。
2.如果说是深夜不喝水的话，这个是可以理解的，不要熬夜，不要太晚的睡觉，更不能在深夜的进食食物或者是喝水，这个是会对肾脏造成一定的负担。
3.想要减肥的话平时建议三餐都要吃，而且每餐只吃八分饱就好。
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2021-05-20 14:43
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