睡不着失眠怎么办？
2021-05-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡不着失眠怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
睡不着失眠的话，首先需要在日常生活中有一个良好规律的生活习惯，其次睡前少看手机，不要让自己的大脑过于紧张兴奋。第三睡前烫烫脚，喝杯热牛奶平时，可以使用酸枣仁泡水喝。必要时睡前可以服用一些枣仁安神胶囊或者是佐匹克隆一类的药物。
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2021-05-21 10:10
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