2021-05-20 1人回答
健康咨询描述:入睡困难经常难以入睡如何处理治疗
满意答案
病情分析: 在睡眠以前可以适当的做一些运动,这样是可以帮助睡眠的。适量运动和锻炼,可以帮助入睡;避免神经和精神压力,放松心情;晚上可以泡脚促进血液循环,舒缓情绪;睡前可以和牛奶;必要时使用药物。
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