睡觉焦虑怎么办
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：睡觉焦虑怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的睡觉焦虑这种情况怎么办？首先建议养成一个良好规律，健康的生活习惯，其次平时放松心态，转移精力和注意力，第三睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时可以通过服用一些枣仁安神胶囊或者是佐匹克隆之类的药物治疗。
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2021-05-21 06:53
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