2021-05-20 1人回答
健康咨询描述:做什么运动可以瘦肚子大腿
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指导意见: 瘦全身的运动最家的还是以跳绳和开合跳为主,可以起到瘦全身的作用,尤其对于瘦腿和肚子极为明显,但需要长期坚持,一般每组20个,一次坚持跳4组,可以起到比较好的减肥作用,但需要长期坚持,除了开合跳之外,还应该控制饮食,避免摄入过多的碳水,以新鲜的蔬菜瓜果为主,,有比较好的瘦腿和瘦肚子的效果,避免使用减肥药,以免对肝肾功能造成损伤。
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