女性失眠多梦该多吃什么好?
2021-05-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女性失眠多梦该多吃什么好?
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
女性失眠多梦应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，营养要均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-05-21 20:06
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