2021-05-21 2人回答
性别:男年龄:37岁
健康咨询描述:体能非常不好,想运动做几个力量训练就累,心有余而力不足,但是,只要吼叫发声坚持下去,停练后20分钟是心血气力足的,虽然还在喘,但是人是有气力,有底气、有心力的。但是,只要休息过30分钟身体凉了,心率正常了,人就会出现心力不足,发力心慌,运动动作懒散,动作不想发力。很久了,去年我就出现过,冬天冷就停止运动了,这天热了开始运动,这问题又来了。
要说是气虚体弱,我天天猪牛羊鸡多少都吃点肉,睡觉也不少于8小时,要不抽酒不喝,多少都得运动会,不熬夜不泡妞,工作也不累,上哪气虚体弱去。
要说是运动过量,从上次痛快的运动一次后,这都10天了快,要么不运动,要么小运动,根本就心力不足练不起来就,俯卧撑20立卧跳20个这心率能达到180,相当于我最大心率了,关键是这组休息后,在练心脏就怂了,丫发虚弱,泵的不是血是水吧,妈的四肢明明有力但就是发不出来,坚持度过这阶段就能心力合一了,但是坚持不了多久,人就不行了,四肢就真用完力气了。
满意答案
病情分析:
你好,如果身体体质偏弱的话,那么在做一些运动或健身的时候,就会出现一些力量不足或者是存在一定程度的不适症状。所以说做这一类的运动一定要量力而行,要做到循序渐进才能够保证身体的健康的。
体质虚弱那不可能,循序渐进也不存在,因为我训练各方面还算自律。
其他答案 (1)
病情分析:
根据你提供的报告来看,你的锻炼身体不正确,锻炼身体必须从小量到大量运动。
指导意见:
我建议你应该先去医院检查一下心电图看看有没有心脏方面供血不足,如果你真的是心肌缺血,必须先治疗一下更好。