脂肪肌肉型小腿慢跑能瘦吗
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：脂肪肌肉型小腿慢跑能瘦吗
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
肌肉型小腿跑步可以瘦，但是最好选择运动强度比较小的慢跑。脚跟落地是关键。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。
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2021-05-21 18:05
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