怎么锻炼可以缓解腰肌劳损
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼可以缓解腰肌劳损
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
腰肌劳损属于中医痹证范畴，原因主要是腰部肌肉长期处于牵拉状态下，造成肌肉缺血、纤维化，炎性分子分泌产生疼痛，失去弹性就形成劳损，中医分为寒湿型、湿热型、瘀血型，还有肾虚型。主要症状就是腰部疼痛，疼痛范围较广，一般是钝痛，劳累或受寒以后加重，首先要避免久坐及长时间弯腰和受凉，可以进行腰背肌功能锻炼。
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2021-05-21 23:05
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