怎么样才可以延长射精时

病情分析：
射精的快慢与个人情绪、紧张状况、身体状态或者近期饮食、睡眠、锻炼、吃药等一些影响都可能有关，所以是波动性的。

指导意见：
可以经常做做提肛运动，勃起的抬举锻炼，冷热水交替局部的冲洗，龟头部位的挤压敲打等耐受力刺激锻炼。

病情分析：
建议您可以使用外用药物治疗，比如泊艾延时喷剂，房事前涂抹可以快速延长房事时间，改善早泄，建议不要手淫，手淫会导致习惯性早泄，不要纵欲，不要熬夜，保持良好的生活习惯，和良好的心态。