什么样的锻炼能够改善腰突症
2021-05-22 2人回答
健康咨询描述：什么样的锻炼能够改善腰突症
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满意答案
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变并受压力过大，超过负荷，向后突出压迫神经引起疼痛，要缓解症状，平时要做一些腰部的功能锻炼，加强腰部的肌肉力量，比如说三点支撑，五点支撑或者是飞燕动作。
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2021-05-22 16:32
其他答案 (1)
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- 邱勇 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出，首先需要锻炼腰背部的肌肉张力，腰背部肌肉张力大多采用小肥燕的训练方法，因为这种方法是简便易行的，而且对体能的要求不高，或者是采用三点支撑法，五点支撑法来改善腰背部的肌肉张力。
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2021-05-22 16:36
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