2021-05-22 1人回答
健康咨询描述:预防脑血栓最佳运动
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病情分析: 步行。每天多走路也能够疏通经脉、促进血液循环,在一定程度上预防脑血栓,每天至少走路5公里到7公里左右,坚持锻炼身体,对人的健康有好处。跑步。跑步是一种比较常见的体育活动,特别是中老年人,平时适当的到户外通过慢跑运动来预防疾病,不但可以预防脑血栓,还能使身体更加健康,可以通过行走慢跑和快跑三种方式就地进行,但是根据自己的身体状况不同,跑步时间因人而异。
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