慢性便秘吃什么食物好
2021-05-22 1人回答
健康咨询描述：慢性便秘吃什么食物好
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
在主食上，建议就是以粗粮、杂粮为主，比方说燕麦片、玉米、红薯、芋头等要增加。注意多吃蔬菜和水果，因为这些含有丰富的膳食纤维和维生素，可以改善便秘。水果的话，比较推荐的就是火龙果、香蕉、柚子等，是通大便效果比较好的水果。还要注意多喝水，特别是早晨起来，可以喝一些淡盐水或者蜂蜜水。
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2021-05-22 22:00
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