得了颈椎间盘突出怎么锻炼
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：得了颈椎间盘突出怎么锻炼
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满意答案
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
颈椎间盘突出锻炼方法首先有左右侧倾斜法，头部向一侧，倾斜，然后回到中间位置，然后向另一侧仰协，前屈后仰，先前屈颈部，然后回到中间位置，在后仰，左右看头部向一侧看人，回到中心位置，再向另一侧看，转动脖子，前后转动头部，左右转动保持半蹲姿势，左手放头，右手放腰。
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2021-05-23 05:44
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