有焦虑该怎么办
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：有焦虑该怎么办
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
可以尝试停止手头的事情，去做一些其他能让自己放松的事情，比如说听听音乐或者是到户外散散步。可以尝试拿起手边的一个小东西，充分的去注视这个东西，然后闭上眼睛回忆这个东西，通过这种专注的方式也可以消除焦虑。可以找身边的人去诉说一下，也有利于缓解焦虑。
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2021-05-23 20:27
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