日立工作时怎么避免腰突症？
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：日立工作时怎么避免腰突症？
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
首先，如果体重过于肥胖的人，要尽量的减轻体重来减轻腰椎的负担，另外，要避免长时间的一个姿势，经常得改变一下体位，可以经常的伸伸懒腰，或者是做一下腰部的按摩，拍打来放松腰椎和腰部两侧的软组织。另外，在日常生活中要加强腰背部的锻炼，或者是全身的锻炼，来增强肌肉的力量和强度。
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2021-05-23 09:19
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