芹菜怎么吃减肥
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：芹菜怎么吃减肥
免费咨询
满意答案
-
- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
单独吃芹菜减肥是不可能的，想减肥的话主要是要多吃粗纤维的蔬菜，包括芹菜，白菜，菠菜，油菜，木耳，蘑菇等等，每餐要吃的量大一些，要先吃蔬菜，然后再搭配足量的蛋白质，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾豆腐等等，每餐至少吃二两左右，最后严格控制碳水化合物，也就是淀粉类主食的量，如果是女生的话，每餐吃一两，男生的话每餐吃二两，日常要注意不能喝饮料，不能喝啤酒，不能吃甜食，少吃面白面包饼干的，吸收过快的主食，最后就是三餐后要坚持运动。才能有效减肥
投诉
2021-05-23 12:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识