心理紧张怎么办
2021-05-23 2人回答
健康咨询描述：心理紧张怎么办
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满意答案
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- 于志强 副主任医师
- 济宁市中医院
病情分析：
平时适当进行户外运动跑步打球等，可以进行深呼吸法或特殊呼吸法腹式呼吸，生活作息规律饮食，按时休息，对我们缓解紧张心理非常有效果，渐进式肌肉放松训练，想象放松训练，深呼吸放松训练等。
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2021-05-23 16:37
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
心理紧张的话，建议平时要多和朋友们沟通，放平心态，不要过于焦虑和紧张，保持愉快的心情。如果目前条件允许的话，建议可以外出旅游散散心，对于缓解心里紧张还是有好处的。
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2021-05-23 13:49
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