焦虑惊悚服用阿普唑仑

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，有焦虑惊恐服用阿普唑仑，每天0.1-0-2的剂量属于正常剂量短时间是不会出现依赖性的。

指导意见：
阿普唑仑片如果长时间服用会出现依赖性，如果需要停止药物应该进行逐渐减少剂量慢慢停止，不能突然停止药物的，有焦虑应该学会调节自己心态，多户外参加集体性活动，定期进行复查，积极配合心理专家的指导治疗。

病情分析：
你服用的药物应该是有一种安眠的作用，也就是常说的助眠药物，如果你是焦虑症的话，最好还是在医生指导下，选择合适的抗焦虑药物进行服用。

指导意见：
要注意调节好自身的情绪，缓解紧张感和焦虑感，平时多做做运动，多听听轻松的音乐，让自己尽量的放松转移注意力到其他的事情上，这样才能更好的让自己调节好自己的情绪，按照医生的指导选择药物进行服用。