抑郁症的发作，怎样缓解
2021-05-23 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：刚才还和朋友们有说有笑的，忽然一下突然心情就特别特别差，然后就有一些不好的想法，和想自我毁灭的心态。心慌，手抖，浑身无力，下面是新做的scl90。希望有人可以告诉我，这样的时候该怎么办，太难受了.
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况首先要调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，保持心情愉快，非常重要，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，分散自己的注意力。
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2022-11-04 06:40
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