除盐减肥的具体方法是什么？
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：除盐减肥的具体方法是什么？
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
除盐减肥的方法是不科学的，盐水不能清洁肠道，炎盐水的过度摄入会增加细胞的渗透压，导致细胞内渗透压和内环境的渗透压出现差别，导致内环境紊乱，严重者会发生电解质紊乱，盐水不能排毒，所以推荐肥胖的人以运动为主，有氧运动，包括游泳快走，慢跑等，大量出汗后，建议饮用淡盐水，补充机体所丢失的盐分，但不可以过度服用，饮食上可以控制饮食，但不能过度禁食，要控制每日进主食的量，多进食新鲜的蔬菜和水果
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2021-05-24 06:14
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