左旋肉碱真能减肥吗

指导意见：
你好，根据上述情况分析，左旋肉碱可以促进脂肪转化为能量.也就是说,如果静止不动的情况下就不需要更多的能量,即使服用了大量的左旋肉碱也没什么作用.左旋肉碱是运动脂肪酸的载体.当大量的运动能够加速脂肪的氧化并减少身体对糖的需求时,它不会感到疲倦.它只有在锻炼半小时后才会起作用.所以总的来说,这种左旋肉碱没有多少减肥效果.由于左旋肉碱可以将脂肪酸转运到线粒体内进行“燃烧”,因此“补充左旋肉碱帮助燃烧脂肪”已成为其减肥的“理论基础”.这个推论本身并不离谱,但人体毕竟是一个非常复杂的整体,它是否有效还需要通过实验来验证.不幸的是,到目前为止,还没有可靠的实验证据来证明它的有效性.普通人其实对体内左旋肉碱的含量有一定的自我调节能力.当身体发现体内的左旋肉碱不足时,它会自动在体内积累,不需要特别从外面补充.因此,如果想健康减肥，必须养成良好的饮食和锻炼习惯,这是健康