晚上不吃饭有助于减肥吗
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭有助于减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
晚上不吃饭有助于减肥，但这种减肥方法不好，容易引起胃病的。指导意见：晚上可以喝点饭米汤来保护胃不受损伤。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这些都做到了，对减肥很有好处的。
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2021-05-24 13:43
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