呼吸功能如何锻炼
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：呼吸功能如何锻炼
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满意答案
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- 赵学峰 主治医师
- 秦皇岛市第一医院
病情分析：
最常见的呼吸训练方法是胸部呼吸和腹部呼吸，可以在坐着或躺在床上时进行。最简单的呼吸训练方法，从家里拿一张纸巾，放在离嘴10厘米的地方，然后吸气。先深呼吸，深呼吸时，尽量扩胸。然后在吹气的过程中，嘴应该嵌套，吹口哨的形状，纸巾前面的纸就可以吹了。可以通过吹气球的方法锻炼，吹之前，先深呼吸一口气，对着气球口慢慢吹，不在于吹得快，直到吹不动为止，每天坚持几次，可以达到锻炼呼吸功能的效果。
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2021-05-24 13:03
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