怎么防止失眠护理措施
2021-05-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：怎么防止失眠护理措施
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
预防失眠，首先要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以平时分散注意力，不要胡思乱想，不要喝浓茶和浓咖啡。
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2021-05-26 22:49
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