生活中如何预防便秘的发生
2021-05-24 3人回答
健康咨询描述：生活中如何预防便秘的发生
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满意答案
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- 张晓美 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，日常生活中想要预防便秘，建议可以多吃一些香蕉，红薯，芹菜，韭菜等富含粗纤维的食物，没事的时候可以顺时针的按摩一下腹部，饭后多走动一下，保持心情舒畅。
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2021-05-24 22:52
其他答案 (2)
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- 程琤 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
如果说平时遇做到预防便秘的发生，那么就是说规律饮食规律作息的这个情况的，也就是说一定要少量多餐的进行饮食，饭后进行活动，多吃一些消化的食物，就能够缓解的。
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2021-05-24 22:56
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
首先改善饮食结构：增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、麦麸等，多食蔬菜水果；适当运动：应适当参加体育锻炼，促进肠道蠕动，预防便秘；规律作息：保证充足的睡眠，避免大便干燥；保持良好的生活习惯。
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2021-05-24 22:46
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