焦虑紧张注意力不集中，社交沟通障碍

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节：可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，很多时候你的情绪是比较压抑的，或者说是有一种抑郁的倾向，但也不能够确诊就是说抑郁症的。

指导意见：
一个人只要有自己的理想目标，能够锻炼身体，积极向上发展自己的爱好有自己的朋友圈中，就不会有真正的抑郁。所以，轻微的抑郁症患者都是可以自我调节过来的。如果觉得自己调节不过来，就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，能够帮助你理清思路，11的解决问题，发现生活工作当中的美好，去和别人交流等等