什么是负卡路里食物
2021-05-24 1人回答
健康咨询描述：什么是负卡路里食物
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
负卡路里的食物有：1、水。水是减肥瘦身的最佳选择。喝水不能能够加快新陈代谢，而且还是燃烧脂肪的助燃剂。有研究发现，每天喝水500毫升，体内的新陈代谢会提高30%。2、低脂乳制品。每天饮用3-4杯牛奶或者酸奶能减少体内脂肪的70%以上。奶制品含有大量的钙，而钙可以帮助燃烧脂肪。但是这些奶制品必须是低脂的。3、菠菜。菠菜对于瘦腿消水肿很有效果。菠菜能够促进血液循环，平衡新陈代谢，对于排毒消除双腿水肿有不错的效果。菠菜还含有大量的纤维素，可以促进消化，消耗能量。
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2021-05-25 11:13
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