听说辟谷可以减肥这种方法可取吗？
2021-05-25 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：辟谷是什么都不吃还是避开五谷杂粮？辟谷不应该吃什么应该吃什么？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
辟谷减肥方法不可取，什么东西都不吃，这样容易造成机体抵抗力降低，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。
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2021-05-25 15:46
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
辟谷就是我们提到的不吃五谷杂粮，只喝少量的水，吃一些水果等等来维持身体机能的一个运转。这其实和我们提到的节食减肥其实是一个道理的。
就是不吃主食能否达到减重的目的，也就是我们说的在短期内肯定是有一定的效果，但是完全的杜绝主食就是牺牲了我们身体热量摄入绝大部分来源。
所以虽然有一定的减重的效果，但是往往是以牺牲健康为代价的，因为辟谷患者，辟谷的人往往会出现比较严重的身体内环境的紊乱，比如脱水，比如酸中毒，电机紊乱，严重的酮症等等问题。
所以辟谷减肥并不是一个科学方法，我们医学上从来是不提倡的。
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2021-05-25 15:00
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