高血压疏菜可以吃吗？
2021-05-25 2人回答
健康咨询描述：高血压疏菜可以吃吗？
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满意答案
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- 刘勇 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
高血压可以吃菜，推荐食用蔬菜的量是比较多，每天300-500g左右的蔬菜比较适合，蔬菜的种类选择以深色蔬菜为主，像深绿色的菠菜、油菜、芹菜等，红色的蔬菜比如胡萝卜、西红柿等都比较推荐。对于高血压的人群，适当的多摄入蔬菜有助于调节人体的钠钾代谢平衡，可以补充人体所需的维生素等微量元素。高血压的人群在平时生活中蔬菜摄入足量，水果的摄入也要足量，注意多食用含钾丰富的水果。在平时生活中要注意低盐、低脂、清淡饮食，脂肪以及淀粉类的食物摄入要减少，蔬果、蔬菜的摄入量要适当的增加，注意严格的戒烟，限制酒精的摄入，控制体重。
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2021-05-25 12:50
其他答案 (1)
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- 李娟 副主任医师
- 太原市中心医院
指导意见：
高血压可以吃菜，推荐食用蔬菜的量是比较多，每天300-500g左右的蔬菜比较适合，蔬菜的种类选择以深色蔬菜为主，像深绿色的菠菜、油菜、芹菜等，红色的蔬菜比如胡萝卜、西红柿等都比较推荐。对于高血压的人群，适当的多摄入蔬菜有助于调节人体的钠钾代谢平衡，可以补充人体所需的维生素等微量元素。高血压的人群在平时生活中蔬菜摄入足量，水果的摄入也要足量，注意多食用含钾丰富的水果。在平时生活中要注意低盐、低脂、清淡饮食，脂肪以及淀粉类的食物摄入要减少，蔬果、蔬菜的摄入量要适当的增加，注意严格的戒烟，限制酒精的摄入，控制体重。
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2021-05-25 12:50
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