简单治疗失眠的方法有哪些？
2021-05-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：简单治疗失眠的方法有哪些？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
简单治疗失眠的方法。那就是自己去调整，不要去关注睡眠，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，避免过度的紧张焦虑，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-05-26 15:22
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