骨盐量高怎么办
2021-05-25 1人回答
健康咨询描述：骨盐量高怎么办
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
首先合理搭配饮食，日常不要食用过多的盐每日最多6g盐。进行清淡饮食，避免食用高脂肪和高碳水化合物的食物比如肥肉等。其次，同时养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，不要熬夜，多晒太阳促进钙的吸收。再次，平日里坚持锻炼身体，比如跳绳、骑车等，或者进行瑜伽运动舒展身体。最后，日常中可以适度补充钙、铁、锌等微量元素。
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2021-05-25 17:34
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