遗传性肥胖怎么减肥，非常顽固的那种
2021-05-25 3人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：155，62kg，已经保持好多年了。我妈说我出生就比别人胖点，我想我是不是遗传我爸了，我爸和我一样四肢瘦肚子大。节食，运动只能让我保持60kg左右的体重，一直以来都是吃的不多，上学期间也每天操场夜跑，进入社会也保持这个习惯，也不喝酒，根本没啥用，我想减到50kg，怎么办，是我体内缺什么元素吗？左旋肉碱茶多酚或者奥司利他胶囊管用吗？
满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
家族性肥胖要养成一个良好的运动习惯和合理的饮食习惯，有氧运动减肥，比无氧运动减肥效果要好得多，比如游泳慢跑，快走，跳操，骑车等运动，但要注意运动，不需要爆发力，也不需要做到肌肉酸痛，饮食对减肥也非常关键，不要把希望放在依赖减肥药上。建议还是坚持科学合理的饮食控制和进行有效的体育锻炼。
我是南方人，需不需要把吃米饭的习惯改掉呢，我实在找不到原因
减肥可以吃米饭，但要控制主食量，每餐50-100克主食，多食蔬菜水果
其他答案 (2)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种遗传性肥胖不建议应用减肥药物，尤其是不要应用左旋肉碱，建议采取科学有效的减肥办法，每天必须坚持有氧运动达到60分钟，比如经常游泳，骑自行车，快走，慢跑转呼啦圈等必要时可以应用奥利司他。
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
严格来说是不建议应用药物进行减肥的，因为可能会对身体产生一定的影响。此外在日常生活中除了跑步以外还可以参加游泳爬山等运动，对减肥都是有一定帮助的，此外也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
游泳爬山肯定没这个条件了，学校的时候每天操场跑40几分钟，出来后是跑步机每晚45分钟，然后三餐也是准时的，不暴饮暴食，也不喝酒，所以我就很郁闷怎么回事。问问网友说奥利司他算正经的
一日三餐不单单要准时还，要控制饮食量，适当的多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜，白菜，苹果等。如果不是必要，一般是不建议应用减肥药的。
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