吃什么补充欧米伽3脂肪酸呢？
2021-05-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么补充欧米伽3脂肪酸呢？
满意答案
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
欧米伽3脂肪酸能帮助减肥，所以在减肥期间，应当增加含欧米茄-3脂肪酸丰富的食物，鲑鱼，沙丁鱼以及亚麻籽，这些都是欧米茄－3的良好来源。
欧米咖3脂肪酸对高血压有预防作用，而富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
投诉
2021-05-26 15:42
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