2021-05-26 1人回答
健康咨询描述:晚上不吃了减肥吗?
满意答案
指导意见: 你好,根据上述情况分析晚上不吃东西不能帮助减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。晚上不吃饭,可能带来热量摄入的减少,但是容易造成营养不均衡,造成身体健康受损伤,往往还会出现体重的反弹,也较减重溜溜球效应,增加更多的脂肪,流失大量的肌肉,往往屡战屡败,大病一场,不得不放弃
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