6000卡路里相当于跑多少米?
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：6000卡路里相当于跑多少米?
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，消耗的热量=基础代谢+行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。也就是说，知道自己的基础代谢+行为代谢+运动消耗>摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降。
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2021-05-26 11:30
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