减肥晚上吃红薯会胖吗?
2021-05-26 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上吃红薯会胖吗?
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
我这段时间正在减肥期，所以吃东西很谨慎。而现在又是红薯的旺季，我很想吃，但是不知道减肥吃红薯会胖吗？减肥吃红薯不会胖：
1、红薯虽然含有的淀粉量比较多，但是它的膳食纤维也非常丰富，它能够防止便秘，尤其是习惯性便秘。
2、红薯含有的脂肪比较少，100克中只有0.2克的脂肪，所以它产热比较少，属于低热低脂肪的食物。
3、大量膳食纤维能够刺激肠道蠕动，排毒通便效果非常好。
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2021-05-26 16:12
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