总想着哪方面的事然后手淫

病情分析：
你好，如果要是经常性长期手淫的话，这种情况那也确实可能会对身体健康有一定影响的。

指导意见：
建议尽量改掉手淫这种不良习惯，不然的话时间长可能会引起阳痿早泄，甚至会导致不孕不育等一系列情况的，建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，最好不要看黄色书籍以及影像视频，可以转移一下注意力。

病情分析：
根据你的病情介绍，频繁手淫，乏力疲惫，心悸，睡眠质量差，有烦热症状。

指导意见：
考虑手淫频繁引起的肝肾阴虚，阴虚火旺。可以服用一些滋阴补肾的药，比如六位地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等等。平时学会转移注意力，戒掉手淫习惯，清淡饮食，适当运动。