失眠平时怎么调理
2021-05-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠平时怎么调理
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是很痛苦的事情，在平时要注意调理，养成定时睡眠的好习惯，调整自己的作息时间，不要睡的过晚，不要熬夜，不要总看手机和电视，平时要养成一个好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-05-26 23:27
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