跑步后小腿后侧痛，蹲着也痛
2021-05-26 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：本人好久没有运动在10号开始减肥运动，每天跑步一公里，每天都觉得小腿痛，本来想着我可能是太久没有运动原因了，休息几天就没事吧，前几天生理期停了四天没跑步，现在结束了跑了两天，小腿后侧还是很痛，这是怎么回事
满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你的描述来看，还是由于它有没有运动的原因导致的，虽然休息了几天，但是还是没有完全恢复。这种情况建议你首先要注意休息，保证充足的睡眠，同时也要注意天气的变化，避免着凉。另外也要注意饮食，适当的多吃一些蛋白质和维生素的食物，补充身体所需的营养。
请问医生，有必要需要停止跑步吗？
如果疼痛的症状比较明显的话，是建议你暂停几天的。另外如果再次跑步时一定要控制好量，避免运动量过大。
其他答案 (2)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
有的好久没有运动，初步运动以后会出现这种情况，建议采取科学有效的运动方式运动前，要充分的热身运动以后要做一些收敛运动，如果特别疼痛，24小时以内可以冷敷。
请问医生，热敷是会更加疼痛吗
短时间内热敷容易引起疼痛。一般不会更加疼痛，要超过72小时再热敷。
那请问是热敷好还是冷敷好呢
24小时以内冷敷超过72小时之后热敷
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
情况首先考虑可能和你跑步有一定的关系的，所以这种情况个人建议患者可以继续跑步，再一种情况你也可以继续坚持不跑步的，同时建议患者治疗上也要注意循序渐进的进行训练，夜间睡眠的时候把患肢抬高。
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